figur tabletten höhle der löwen Die Eliminierung von Kohlenhydraten aus unserer Ernährung bedeutet, Lebensmittel zu eliminieren, die Wasser zurückhalten, was normalerweise eine schnelle anfängliche Gewichtsabnahme ermöglicht. All das ist schön und gut, aber was passiert, wenn Sie unbedingt ein Brötchen zum Abendessen haben möchten? Wenn Sie abnehmen möchten, indem Sie Kohlenhydrate ausschließen, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie einen Teil des verlorenen Gewichts zurückgewinnen, wenn Sie sie wieder in Ihre Ernährung aufnehmen. Vielleicht ist es also ein besserer Ansatz, moderater zu sein – Sie müssen nicht das gesamte Weiß auslöschen, aber tun Sie Ihr Bestes, um einige Kohlenhydrate zu reduzieren und das Weiß durch braunere, körnigere und nahrhaftere Alternativen zu ersetzen.
Mehrere forschungsgestützte Strategien können beim Abnehmen helfen, eine davon ist intermittierendes Fasten. In diesem Artikel betrachten wir neun wirksame Methoden zur Gewichtsabnahme.
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